¿Por qué la ansiedad no “se va”? Aprende a gestionar la ansiedad para recuperar el control
Muchas personas llegan a nuestra consulta de psicología en Granada con una idea muy repetida: “quiero que la ansiedad desaparezca para siempre”. El deseo es comprensible, porque la ansiedad puede ser agotadora, limitarnos y hacernos sentir fuera de control en nuestro día a día. Pero aquí está la verdad: la ansiedad no se elimina, se […]
Cómo dejar de somatizar: entiende lo que tu cuerpo expresa y aprende a gestionarlo
¿Alguna vez has sentido un dolor en el pecho, molestias en el estómago o una tensión constante sin causa médica clara? Puede ser desconcertante, incluso angustiante. Y, sin embargo, es más común de lo que parece. La somatización es la forma en la que el cuerpo expresa lo que no estamos pudiendo poner en palabras. […]
